cos na

na cykl chce przeznaczyc do 300 zł, czytalem ze KO ma lepszy skald od XP...teraz jade nitrobolon i mega masa jak skoncze chce kupic cos mocniejszego, tzn ko... ad 1 - Xp jest o wiele lepsze od KO, ktos glupote ******lnal ad 2 - nie ryzykowalbym cyklu poniewaz .. nie wiem czy jestes na bierzaco ale KO i CP zostaly wycofane ze sprzedazy...maja sie [...]

ja również trenuje piłkę nożną, gram na prawej obronie,Mój wzrost 180 cm waga 67kg będę miał w lutym 16 lat czy ja rónież moge zastosować ten trening kondycyjny?? czy nie ma jakiś przeciwwskazań??, a moze coś innego... Pomożecie??!!

uzurpator a może zrób coś takiego że zmasuj się przez jakiś czas tak do skoczenia bf na max 13-14% i wtedy dalej redukcja....bo jak przybędzie mięcha to możliwe że moze zejdzie zbrzucha

Rozpisałem diete w troche krutszej formie: 77kg wagi, 180cm wzrostu, ćwicze od roku, przerwy miedzy posiłkami 2,5-3 godziny Posiłek I 2 Średniej wielkości jajka na twardo 2 kromki chleba razowego z szynką z piersi kurczaka/inną wędliną/serem żółtym szklanka mleka 1,5% 200ml jakiś owoc, np. jabłko Posiłek II - w szkole Serek wiejski 200g 2 kromki [...]

Wiem, wiem! Zaobserwowalem to nawet na sobie, gdy bardziej cwicze intensywnie, mam wiecej sily i pozwala mi na wiecej, a gdy cwicze mniej intensywnie to widzoczny jest spadek wydolnosci! A ty tez go pijasz?? Czy cos innego?? Pozdro

chodzisz spac o 19 ze ostatni posilek masz o 18?? Może ewentualnie być albo tuna, twaróg, chodz ty maz go za dużo zamień go na coś popatrz sobie jak wyglądają posiłki innych ludzi bo u Ciebie dość słabiutko??Twoja dieta składa się ze 4 skladników nie uważasz ze troche za mało?? Grehus dobre bylo z tymi fusami Zmieniony przez - G. I. Jane w dniu [...]

trudna sprawa ale to my musimy sie podporzadkowac naszej gentyce a nie na odwrot niestety, ja bym sprobowal moze bilans zero jesli juz, malo wegli(po trenignu i rano) i aero do tego, masa bedzie szla powoli ale przy odpowiednim wykonaniu i suplementacji moze cos bedzie, e-lite cos o tym pisal czy bulmastif nie pamietam

Stanąłem dnia dzisiejszego przed wyborem odpowiedniego gainera, po zakupieniu 3 kg Ostrowii. Na celowniku mam 2 dosyć tanie i w miarę porządne gainery. Liczę, że doradzicie, jako, że to mój pierwszy gainer ;) - TREC Mass XXL 4800 g - folia (96 porcji) 129.00zł 100 g preparatu zawiera: białko - 20 g tłuszcz - 0 g węglowodany - 78,3 g - HI TEC [...]

j/w kreatyne narazie odpusc sobie podstawa to dieta + gainer(jak chcesz cos tam z odzywek) p.s. dział trening jeszcze przydaloby sie odwiedzic i tak mysle ze jak masz cwiczyc w domu samymi sztangietkami to lepiej sie zapisz na jakaś siłkeza te kase ktora bys wydal na kreatyne Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2005-12-27 12:30:19

[...] nie,doradzam,dyskutuje bo interesuje mnie to co robie bo klient jest wazny ale przeciez jaki ja mam w tym interes? ze kupisz ta odzywke w sklepie sfd? myslisz ze ja na tym cos zarobie? no nie,ale to naprawde dobre produkty wiem to bo znam opinie klientow, sklepikarzy, chlopakow z silowni moze kiedys uslysze od ciebie dobra opinie o tych [...]

Klimo i jego posty.... bk zapisz sie na balet, bo to jest bardzo widowiskowy taniec, i poznasz fajnych, spoczko ziomeczkow i spoczko dziewczyny pozdro... ps: zanim cos napiszesz pomysl tysiac razy!!!!!

[...] do kreatyny równoczesnie n ie bedący kreatyna skad to pytanie?Juz wyjasniem nalezy robic przerwy miedzy braniem kreatyny no dobrze ale co dalej co dalej jesli bede robił 4 tygodniowy cykl miedzy jednym a drugim cyklem kreatynowym to co wtedy mam cwiczyc na sucho takie cos to ja dziekuje juz cwiczyłem i efekty sa marne co byscie polecali dobrego

Na mnie tez dzialaja wzielem je dopiero raz (rzadko pije nie potrzebuje czesciej i przy wiekszym piciu tylko bede bral) na swojej 18-stce i jak z rana wstalem to moze nie ze wstalem jak zawsze ale bylem tylko nie wyspany i troche sucho w ryju bylo poszedlem napilem si ewody , wypilem kawe , wzielem prysznic i praktycznie zero czucia ze cos pilem

Mam lat 15, ale to chyba nie ma zbyt wielkiej róznicy... Chodze tez na silke od kilku miechów takze moze cos sie poprawi. Poczytam ten temat co T_86 zapodal.

Nie chciałem zakładać nowego postu wiec pisze tutaj. Czy ktoś z was spotkał sie juz z zegarkami niemieckiej firmy ESTANA? Spodobał mi sie zegarek na zdjeciu i zastanawiam sie czy by go kupic. Moze ktos kupil jakis zegarek tej firmy i moze cos powiedziec.

[...] prawie 2 tygodnie temu ,a paczka od ciebie dalej nie przychodzi,opoznienie przez poczte spoko ale dziaj przyszla mi paczka z bialkiem czyli poczta "dziala" jakby cos przyszlo do mnie to by chyba mi przywiezli ta paczke z razem z tym bialkiem??? Tak jak napisalem ci na gg,do konca tygodnia daje czas "paczce" zeby przyszla [...]

Berre, niezbyt mi o to chodziło . Nie chodzi mi by w czasie walki stanąć, liczyć do 10 i dopiero ruszyć. Miałem na myśli lekki "chill out", wyluzowanie. ( A w czasie bójki wielu jest spiętych jakby ktoś im coś w tyłek włożył.... ) Dzięki że zwróciłeś na to uwagę bo strach pomyśleć co by było, jakby ktoś pomyślał tak jak ty ( to ja [...]

siemkawstalrem dopiero ide cos zjesc a o 18 spadam z kolega na zbiorke kolo ratusza omawiac sylwka

Zapytano pewnego dnia Kim-Lana: - Czy drzewo padając w lesie wydaje jakiś dźwięk jeśli nikogo nie ma w pobliżu? Zapadło to pytanie w pamięć Mistrza i długo szukał on odpowiedzi. Trapiony niepewnością zasiadł wreszcie pośrodku lasu przed Najstarszym Cedrem, który przeżył całe wieki. Stopniowo pogrążał się Kim-Lan w medytacji, aż osiagnął stan [...]

[...] ci diete potem trening i moze jeszcze zrzute zrobimy na suple co? najpierw dzial odszywianie posty podwieszone potem dziel trening rowniez podwieszone posty potem szybko lec do hipnotyzera i niech Ci zakuduje 4 porzadne treningi w tygodniu! a po roku zacznij czytac cos w suplach i przyjdz za kolejne 15 miechow z normalnymi fotkami! pozdrawiam